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洗澡也能瘦？露肉的季节别再做个胖子了

天气越来越热了，又到了姑娘们一年一度的露腿露背露腰的秀身材季了。

在这么美好的时光里，我不相信你还甘心做一个胖子。

又节食又跑步，受了很多苦却还是没有瘦一点点。还在苦苦寻找有效又快速减肥方法的你知道吗？洗澡也能减肥！洗个澡就能瘦全身的方法还不来看看。

洗澡前喝一些咖啡或绿茶咖啡中的咖啡因和绿茶中的茶多酚都是神经调节振奋剂，能够加快脂肪分解代谢，推进血液循环。还可以把泡过的茶袋放入咖啡中煮沸，将混合汤汁倒入浴缸中。

沐浴盐沐浴盐其实应用了粗盐瘦身的原理。粗盐可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物，有减肥发汗的作用。

使用喷头沐浴喷头喷出的强劲水流对身体有彭芳按摩的功效。尤其针对有赘肉的地方冲洗按摩，长期坚持能使肌肤紧绷。注意冲洗按摩要从远离心脏的部位开始喔。

桑拿浴桑拿房的温度一般在80摄氏度左右，当人体从室温中进入到桑拿房时，调节的过程会消耗大量热能。在高温环境中，毛细血管扩张，新陈代谢加快。在周爵大量出汗时排除体内毒素，减轻局部脂肪的累积。

生姜水泡卫辉澡把生姜直接剁成末、切片、或煮熟加入泡澡的热水中，不仅有减肥的功效，还可以驱逐体内的寒气。

<成振宇p>海藻浴海藻减肥皂表面充满海藻碎片，其中所含的海藻成分有收紧皮肤的功效，洗浴时使用有瘦身的功效。使用时只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可，但是需要长期坚持效果才会明显。

洗澡后按摩洗完澡之后身体的温度会有明显上升，血液循环加强，新陈代谢的效率提高。这时因肌肉正处于非常放松的状态，按摩减肥的效果会很好。在按摩时添加一些减肥精油，效果更佳哟。

最后一句：减肥是一项长期的事业，要坚持呀！

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